前の記事にも眠りの質を上げると生活の質も上がりますよ～みたいなことを書きましたが＾＾

いつも横になるであろうベッド。

これがとっても重要だと思うんです。

熟睡できれば短時間でも疲れの取れ方が違うし、一日の効率もよくなります。

お布団の方もいらっしゃると思いますが、選び方は、要は同じ。

選んでいただくときの参考になればうれしいです＾＾

寝るときの姿勢って立っているときと同じような姿勢が保たれているのが理想です。

人の体形はさまざま。太っている人もいれば、細い人もいて、お尻のおおきな人もいれば小さい人もいる。

その人の体系に合わせてベッドのやわらかさも選んであげる必要があります。

まず体重の重い人は、柔らかすぎず中～固めのものをお勧めします。

お尻だけ沈み込むのも避けるためです。

細い人は柔らかさは好みで選んでいただいても良いですが、体の中心をしっかりとサポートできるようなものを選びましょう。